Psicóloga e Terapeuta de Casais

Em muitas relações de amizade, família e principalmente nos relacionamentos amorosos, uma queixa aparece com frequência. A sensação de que o outro não está realmente presente, de que evita conversas profundas ou se esquiva de vínculos mais íntimos. A expressão "emocionalmente indisponível" se tornou comum, porém poucas pessoas entendem o que significa e por que tantos adultos se encaixam nesse padrão. A indisponibilidade emocional não é sobre falta de interesse ou frieza, e s

Recomeçar a vida amorosa depois da maternidade solo é um processo complexo. Muitas mulheres se veem divididas entre o desejo de construir um novo vínculo afetivo e o peso invisível das responsabilidades, expectativas e feridas acumuladas ao longo da trajetória. Esse é um tema que aparece com frequência na clínica, especialmente entre mulheres que se sentem prontas para amar novamente, mas carregam receios profundos sobre confiança, aceitação e pertencimento. A maternidade sol

A relação entre alimentação e saúde mental tem sido cada vez mais reconhecida pela ciência e pela prática clínica. Embora muitas pessoas ainda associem a nutrição apenas ao corpo físico, pesquisas em psiquiatria nutricional indicam que aquilo que comemos, a forma como comemos e o contexto em que nos alimentamos podem afetar diretamente nossas emoções, nossa vitalidade e até a maneira como lidamos com o estresse cotidiano. A alimentação é uma das experiências humanas mais bási

Separar-se é um ato humano. Mas criar um filho depois de uma separação é um ato de coragem. É um exercício contínuo de maturidade, empatia e amor, não aquele amor romântico que acabou entre os adultos, mas o amor responsável, que segue existindo por meio do cuidado com quem mais precisa de estabilidade: a criança. No mundo atual, onde os modelos familiares se tornaram mais diversos, a separação deixou de ser um fracasso para se tornar uma nova configuração possível. Mas isso

O corpo chega, mas a alma ficou para trás. Quantas vezes você já começou o dia esgotado, com a mente acelerada e o peito apertado antes mesmo de abrir o computador? O que antes era apenas um trabalho começou, aos poucos, a se tornar uma fonte constante de ansiedade, irritação e cansaço. Esse é o retrato silencioso do desgaste emocional no trabalho , uma das maiores causas de sofrimento psíquico da atualidade. O problema é que, muitas vezes, ele se disfarça bem. Vem mascarado

Você já acordou com aquela sensação de estar esgotado antes mesmo de começar o dia? O despertador toca, e o corpo levanta, mas a mente fica. O trabalho, que um dia foi fonte de orgulho e propósito, agora parece apenas uma obrigação que consome energia e não devolve significado. Para muitas pessoas, esse é o ponto silencioso de crise, quando o trabalho não é mais só sobre o que se faz, mas sobre o que se sente (ou deixou de sentir). E, nesse espaço, nascem perguntas difíceis:

Insegurança, ciúmes e o desafio de confiar Poucas emoções são tão humanas, e tão devastadoras, quanto o medo de ser traído. Ele corrói lentamente, infiltra-se nas entrelinhas do cotidiano e transforma o amor, que deveria ser abrigo, em terreno de vigilância. O medo da traição  nasce da insegurança e, quando não é reconhecido, pode se transformar em controle, desconfiança e comportamentos abusivos que ferem tanto quem sente quanto quem é alvo desse medo. A origem do medo: o te

A importância dos encerramentos e dos ciclos Há momentos na vida em que o coração parece carregar o peso de uma história que já deveria ter terminado. Insistimos em permanecer em situações, relações ou versões de nós mesmos que já não fazem sentido, como se soltar fosse sinônimo de fracasso. Mas o que poucos percebem é que encerrar também é uma forma de coragem. É o ponto onde o medo se encontra com a liberdade e, pela primeira vez, é possível escolher seguir adiante. Recomeç

O fim de um relacionamento nunca dói da mesma forma para os dois lados. E uma das dores mais difíceis de suportar é essa: ver quem você ama seguir a vida como se nada tivesse acontecido, enquanto você luta todos os dias para simplesmente levantar da cama. A mente não entende como alguém que dividiu sonhos, planos e intimidade pode, de repente, parecer tão distante. É como se a sua história tivesse terminado em capítulos diferentes. Você ainda está no meio da trama, enquanto o

Viajar a dois pode ser o paraíso… ou o inferno com vista para o mar.Depende menos do destino e mais das regras de convivência. Porque, sejamos honestos, nenhuma mala comporta o peso das expectativas não ditas, das manias não resolvidas e do GPS emocional fora de rota. Com o tempo (e algumas tretas estratégicas no aeroporto), eu e meu companheiro desenvolvemos um manual de sobrevivência que mantém a leveza, o humor e o amor intactos nas viagens. E como acredito que bons relaci

Vivemos em uma era em que tudo precisa acontecer agora. A felicidade, o sucesso, o corpo perfeito, o amor ideal. A lentidão, antes associada à contemplação, virou sinônimo de fracasso. E, sem perceber, passamos a tratar a vida como uma corrida de 100 metros rasos, quando, na verdade, ela é uma maratona que exige fôlego, pausas e consciência. Mas a pressa tem um preço alto: ela rouba o prazer da jornada, nos desconecta do presente e nos lança em um ciclo constante de insatisfa

Você já se pegou acreditando que o parceiro vai preencher todas as suas faltas, sarar suas inseguranças e justificar suas escolhas? Já pensou que, se ele mudar um pouco, tudo vai se encaixar? Essa é a armadilha da idealização: transformamos o outro em um remédio, quando na verdade ele é uma pessoa com sono, contas e limites. Quando a expectativa de que o outro "complete" a nossa vida vira pauta central, instala-se a dependência emocional nos relacionamentos . Esse padrão não

Você já se perguntou se a sua libido foi embora sem avisar? Ou se ela simplesmente decidiu tirar férias e não voltou mais? A verdade é...

Quantas vezes você já respondeu “tô bem”, enquanto por dentro pensava “tô à beira de um colapso”? Vivemos em uma era em que falar sobre...

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